刈谷駅ミナミデンタルクリニック 医院ブログ

    こんにちは。院長の古田です。 「春眠暁を覚えず」 という 中国由来のことわざがありますが、 春は寝心地がよく、つい寝すぎてしまうことも ある季節です。   十分な睡眠をとることは大切ですが、 うっかり寝坊しないように 気をつけたいところですね。   そして、しっかり寝た朝に気になるのが、 お口のネバつき です。         ◆なぜ、朝起きるとお口がネバつくの？   朝、起きたときにお口の中がネバつくと 不快に感じる方も多いのではないでしょうか。   これは健康な人にも起こる生理現象ですが、 実は、睡眠中のだ液の量が関係しています。   体が休息モードに入る睡眠中は、 消化・吸収のためのだ液が必要なくなるため、 分泌量も日中に比べて大幅に減少します。   すると、 だ液のクリーニング作用や 細菌を抑える力が弱まり、 お口の中で細菌が増えやすくなります。       こうして増えた細菌が作り出す ネバネバした物質が、 起床時のお口のネバつきの原因 です。   加えて、だ液が減って細菌が増えやすい夜間は お口のネバつきだけでなく、 むし歯や歯周病のリスクが 高まる時間帯でもあります。   だからこそ、寝る前は時間をかけて 丁寧に歯を磨き、 細菌のエサとなる汚れを しっかり落とすことが大切です。   また、朝の歯みがきは 寝ている間に増えた細菌を洗い流し、 ネバつきや口臭を除去する役割があります。   このように、 朝晩それぞれの役割を意識して 歯みがきを行うことが、 お口の健康を守るポイントです。         ◆特に注意が必要な「ネバつき」の特徴は？   起床時のお口のネバつきの 多くは一時的なものですが、 中には日々のケアだけでは 改善しないケースもあります。       「毎日丁寧に磨いてもスッキリしない」 「日中も強いネバつきを感じる」 という場合は、 ...