刈谷駅ミナミデンタルクリニック 医院ブログ

    こんにちは。院長の古田です。 2月1日は 「テレビ放送記念日」 です。 これは、1953年2月1日に日本で初めて テレビの本放送が始まったことに由来しています。   かつてはテレビが家庭の中心でしたが、 現代では若い世代を中心に、 テレビを見る時間が減り、 スマートフォンを使う時間が増えています。   このように生活の中心になりつつある スマートフォンですが、 使い方によってはお口の健康に 悪影響を与えることがあります。         ◆知らないうちに続けている 　「TCH（歯列接触癖）」とは   パソコン作業に集中しているときや スマートフォンを見ているとき、 無意識に上下の歯が 触れている ことはありませんか。   「それの何がダメなの？」 と思うかもしれませんが、 この状態が習慣化すると 歯やあごの関節に 少しずつ負担がかかることがあります。   意外と知られていませんが、 上下の歯が接触する時間は、 食事や会話を含めても 1日に20分以内 で、 それ以外の時間は、 2～3mmほど離れている のが 正常な状態です。   これとは反対に、 何もしていないときでも 無意識に歯が触れ続けてしまう状態を、 「TCH（歯列接触癖）」 といいます。         「ちょっと触れているだけ」 のつもりでも、 その状態が長く続くと 歯やあごの関節が十分に休まらず、 ダメージが蓄積していきます。   その結果、 かみ合わせの違和感や顎関節症、 歯の破折（割れ・欠け）、知覚過敏、 歯周病の悪化 といった お口トラブルの原因になってしまうのです。         ◆スマホ使用時は要注意！ 　意識的に「歯を離す」習慣を   TCHは仕事や趣味に集中しているときや、 下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。   パソコンやスマートフォンを 長時間使う機会の多い現代では、 誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。 ...